cos na

Spalacz przed treningiem, a ze względu na to że ma yohe w składzie to z przerwą od węgli, także będziesz musiał coś pokombinować z posiłkiem przedtreningowym

na początku w sumie nic 1 tydzień, w tak średnio już coś czuć, po 2 tygodniu już się zaczyna być nie zniszczalnym :D :D i nosi ostro :D

"Ja mam bardzo duże problemy z masą mimo dobrej diety nie mogę przytyć." Wiec jest na odwrot masz duze problemy z dieta i dlatego niemozesz przytyc,jesli dorzuciles bialko i cos ruszylo tzn brakuje ci bialka tak jak wyzej ci napisano,shocka sprzedaj i kup jakies bialko.

bez żadnych suplementów mam 32cm. a Mase mam niską bo ciężko mi przytyć jak cos to tylko sam brzuch rośnie.. a trenuje całe ciało. Jak narazie przyrost mam w klacie tez z 86 na 92cm. Bo może nie koniecznie tez to są efekty po siłowni bo całe wakacje pracowalem cięzko fizycznie w tartaku. ;]

Tylko że mi strasznie zależy na czasie i efektach, zdrowy to ja jestem i mało mi brakuje do 18... Myślę że spróbuje od połowy tabletki, jak coś będzie się dziać nie tak to po prostu odstawie i zrobię tak jak mi radzicie.

reszta mysle, ze zbedna. bf nie mam pojecia tak na oko mysle, ze cos kolo 13-15% ale moge sie diametralnie mylic. Sylwetka jest w profilu aktualna sprzed 2 tyg okolo. tego puchatka dodawalem symbolicznie, bo nie moglem znaleźć zwyczajnego kakao. kielbasa z piersi kurczaka ma 93% prawdziwej piersi z kurczaka, wiec mysle ze jest jak najbardziej ok

[...] ze ukladales ta diete sam pod siebie,a nie wziales sobie jakas byle jaka ,ktora gdzies znalazles? Pamietaj ,ze jesli chcesz stosowac diete to musisz ja ukladac pod siebie,nie tylko dlatego,ze cos lubisz jesc ,a czegos nie odwrotnie do osoby,ktora ta diete stosowala,ale dlatego,ze masz inna wage,wzrost,aktywnosc,wiek,inne zapotrzebowanie.

Ale powiem wam, ze cos kiepsko rzucaje skoro po rzucie ciezko im zachowac jaks pozycje i to na nieoporujacym partnerze. Mysle, ze judocy te rzuty robia o wiele lepiej. pozdr. bronson

jednak jestes. popatrz na swoje pytania. nawet sie wyslowic nie umiesz. to nie wiem czy to dobrze ze sie bierzesz za sterydy bo juz calkiem tragedia bedzie. kup sobie geinera i kreatyne. jak sie cos bierze to pierwsze trzeba umiec przeczytac co na pudelku pisze. pozniej miec podstawowe choc wiedomosci i dopiero zaczynac.

Po 2 miesiącach odblok?? Teraz jest mu już niepotrzebny, tym bardziej że brał samego testa. Spadki już poszły a organizm sam dojdzie do siebie... To czy on teraz coś weźmie, to już jego sprawa, na pewno niech się nie bierze za saa, bo gdyby mimał diete to by mu nawet bez odbloku nie zleciało za dużo PS. Myślę, że o sobie pisałeś....

Przeczytaj temat który ci dałem wyżej, może jakis chwytany np. judo,bjj Posprawdzaj posty podwieszone w dziale Uderzane i Grappling i popytaj a na pewno coś znajdziesz co cię zainteresuje. Pzdro

Są przypadki co osoby na cyklu kreatynowym siępanoszą co to nie oni, figo fago i takie tam, ogólnie nic Ci nie będzie no chyba że sobie coś wkręcisz.

U mnie mimo wszystko dosc istotna role odgrywaja wzgledny smakowe, nie mowie ze musze miec zawsze wpi albo mix wpi+wpc ale niech mi chociaz mordy nie wykrzywia. A jeszcze lepiej jak mozna sobie tego bialka dodac do platkow do sniadania czy do sernika na zimno, dlatego kupuje troche drozsze ale zaj**iste w smaku np, Whey 100 czy coś w ten desen.

[...] mam od zawsze. Pozatym nie czuje sie jakos zle. Bylem u lekarza zlecil dolozyc ACTH i kortyzol i umowic wizyte na usg tego gruczolu i nadnerczy. Dodatkowo stwierdzil ze koniecznie endokrynolog bo wyniki sa dosc dziwne. Mowil ze gdyby bylo cos z przysadka to LH i FSH bylo by podwyzszone. Takze zostaje znalesc dobrego endorynologa albo androloga.

Co Wy ostatnio wyskakujecie ze smazeniem na masle? Maslo chyba najszybciej sie utleni ze wszystkich tluszczow na ktorych mozna usmazyc cos.

Proponuję cos takiego: prostowanie ramion z linka wyciagu 4 serie - 12/10//6/co serie dokladasz obciazenia francuz lezac 2serie 12/10/ rowniez dokladasz pompki na poreczach 2serie max

No siła to dla mnie nawet bym powiedział 3 plan, nie drugi. Jestem ciekaw jak Ci pójdzie ogólnie. Odezwę się na gg z pytaniem za jakiś czas jak coś .

No ta tyle ze mieszkam na zadupiu gdzie niema żadnej szkoły kickboxingu ;/ a wiec miałem nadzieje ze cos poradzicie co do samotnego treningu w domu.

Popieram Panowie! Takie gadki zawodowych sportowców są po prostu ŚMIESZNE!!! To prawda, że duża część społeczeństwa w to uwierzy, ale bez przesady, żeby takie kity cisnąć Heh, kiedyś był odcinek jak Pudzian był u Wojewódzkiego i go Wojewódzki spytał, co ma zrobić żeby wyglądać tak jak on. Pudzian mu powiedział : genetyka, dobry plan treningowy, [...]

Ja tam kurczaka przygotowywuję w niedziele poniedziałek ryż też do lodówki i tak sobie do piątku podjadam, bo sobota i niedziela to już inna bajka, jeszcze się nie zatrułem. s.m.p.a. ile takie coś może leżeć w lodówce, na razie trzymam w zwykłych opakowaniach plastikowych, ale myślę nad kupnem próżniowych?? To takie przykładowe [...]